在職場這條高速賽道上，我們的心情和能量就像是那個神秘的“第二油箱”。油箱滿滿時，我們的創(chuàng)意和效率如同賽車飛馳；油箱空了，疲勞和焦慮便悄然而至。據(jù)世界衛(wèi)生組織的最新報告，全球每八個人中就有一人受到心理健康問題的影響，而壓力、情緒調(diào)節(jié)和自我認(rèn)知，正是那些不可見的漏油點(diǎn)。在上海市天目西路街道司法所的關(guān)懷下，斯堪尼亞有幸邀請到了國家高級心理咨詢師吳葉子老師，為我們帶來《心理資源的有效調(diào)用》的主題分享。她用專業(yè)的技巧幫助我們拆解壓力，用溫暖的建議為我們的心靈加油，讓每位斯堪尼亞的員工都能輕松上陣，職場續(xù)航。斯堪尼亞把員工放在C位，這一點(diǎn)他們是認(rèn)真的。在這次心理培訓(xùn)中，吳老師首先為我們揭示了心理資源的核心價值。無論是情緒調(diào)節(jié)、需求壓抑還是內(nèi)在沖突的應(yīng)對，都在不斷地消耗著我們的心理資源。接著，她引導(dǎo)我們從個體特質(zhì)、社會支持、原生家庭和行業(yè)環(huán)境等多個維度，整合我們的心理資源：認(rèn)識自己的性格和需求，梳理來自家庭、人際關(guān)系和公司的資源，正視原生家庭帶來的情緒影響，并關(guān)注社會和行業(yè)動態(tài)以充實(shí)自我。吳老師還分享了一系列實(shí)用的“心理充電”技巧，值得我們學(xué)習(xí)：傾聽身體的信號、適度運(yùn)動和休息；建立積極的人際關(guān)系，同時守好自己的邊界；學(xué)會擁抱真實(shí)的自我，保持個體與社會的平衡；善用家庭、社會、企業(yè)及專業(yè)力量，讓心理資源持續(xù)充足。在壓軸環(huán)節(jié)，現(xiàn)場對話讓問題和靈感零距離交流。困惑被耐心拆解，經(jīng)驗(yàn)被溫柔分享，我們在彼此的故事里照見自己，在共同的傾聽中攜手成長。今天的分享不是句號，而是起點(diǎn)。斯堪尼亞將持續(xù)把“心”投入每一位員工的日常。讓每一次心跳都成為續(xù)航的節(jié)拍，每一份情緒都被看見、被理解。我們將持續(xù)升級心理支持體系，把安全感、歸屬感和成長感織進(jìn)日?！?yàn)楫?dāng)員工眼里有光，企業(yè)就有無可替代的競爭底氣。